منتدى ايمانيات محمود الزناتى
مرحبا بكم فى منتدى ايمانيات محمود الزناتى
منتدى ايمانيات محمود الزناتى
مرحبا بكم فى منتدى ايمانيات محمود الزناتى
منتدى ايمانيات محمود الزناتى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ايمانيات محمود الزناتى


 
الرئيسيةمحمودأحدث الصورالتسجيلدخول

  سبحان الله وبحمده * سبحان الله العظيم   *   اللهم أسألك علماً نافعاً* وقلباً خاشعاً* ولساناً ذاكراً *  ورزقاً واسعاً * وعملاً صالحاً متقبلاً  *  اللهم اهدى شبابنا *  واستر بناتنا    * وعف نسائنا * وارحم موتانا واسترنا فى الدارين*  

المواضيع الأخيرة
» في ظلال السيرة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 10 أبريل 2013, 19:03 من طرف 

» من كانت الآخره همه
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 18 مارس 2013, 23:23 من طرف 

» لماذا تتمايل المرأه في مشيتها؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 15 فبراير 2013, 22:22 من طرف 

» هل فكرت أن تكتب وصيتك ؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 15 فبراير 2013, 22:20 من طرف 

» خمس جمل تدمر الطفل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 15 فبراير 2013, 22:02 من طرف 

» أنواع غض البصر :
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 15 فبراير 2013, 22:00 من طرف 

» جمعية الخدمات الاجتماعية بالطويله
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 15 فبراير 2013, 00:42 من طرف 

» عزاء عائلة حماد فى وفاة أ/ إبراهيم على قابيل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 14 يناير 2012, 12:26 من طرف 

» أسماء الأنبياء عليهم السلام ومعانيها
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 12 أكتوبر 2011, 11:41 من طرف 

» خمس جمل تدمر الطفل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 12 أكتوبر 2011, 11:02 من طرف 

» عزاء واجب وفاة أ/ سامى عبدالغنى مجاهد الناغى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 10 أكتوبر 2011, 12:33 من طرف 

» عزاء واجب وفاة أ/ محمد بدر محمد الدسوقى نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 10 أكتوبر 2011, 12:31 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ علاء محمد خالد نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 22 سبتمبر 2011, 12:36 من طرف 

» دكتور محمود السيد الناغى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 12:40 من طرف 

» الأستاذ الدكتور أحمد نادر السيد عطية فودة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 12:16 من طرف 

» د. منار أحمد نادر السيد عطيه فودة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 11:51 من طرف 

» الدكتور محمود اسماعيل عبد الرزاق محجوب استاذ التاريخ
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 11:40 من طرف 

» يرنامج مسجد نور فى رمضان
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأحد 14 أغسطس 2011, 23:27 من طرف ahmed.khirat2010

»  حوار مع دمعه؟؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 15:31 من طرف 

» صلاة التراويح قيام رمضان
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 15:28 من طرف 

» آهر وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 29 يوليو 2011, 15:25 من طرف 

» تهنئة بالعمرة لجد وجدة عمار وأسماء وعلى وصالح وصلاح وأحمد
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 28 يوليو 2011, 03:09 من طرف 

» تهنئة بالعمرة لوالدة أ/ محمد حامد عبدالمقصود
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 15:14 من طرف 

» تهنئة بالعمرة للأستاذ/ عبدالحى محمود مختار
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 15:12 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجه / خضرة محمد الدسوقى نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 15:10 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ سامى عبدالحى الشربينى برهام
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 23 يوليو 2011, 15:06 من طرف 

» مشروع مثمر لليوم الواحد من رمضان ( برنامج صائم ) :
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 19 يوليو 2011, 14:29 من طرف 

»  كيف يستعد المسلم لشهر رمضان ) .
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 19 يوليو 2011, 14:22 من طرف 

» شعر عن سور القرآن
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 14 يوليو 2011, 17:04 من طرف 

» عزاء واجب فى وفة الحاج / أحمد محمد عبدالعال طبل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 11 يوليو 2011, 10:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج/ صلاح عبدالله ملح
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 14 يونيو 2011, 14:02 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الشيخ / صلاح عبدالخالق
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 14 يونيو 2011, 14:00 من طرف 

» رحم الله الأستاذ/ السيد على الجمل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 07 يونيو 2011, 14:05 من طرف 

» رحم الله زميلى وصديقى الأستاذ / هانى عبدالحى بدر
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 26 مايو 2011, 12:17 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / عبدالسلام جاد قاسم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 02 مايو 2011, 22:55 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة فقيد الشباب / محمد عصام عبدالعزيز اسماعيل فودة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 02 مايو 2011, 22:52 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة والدة كلاً من
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2011, 12:15 من طرف 

» الأمانة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 18 أبريل 2011, 12:50 من طرف 

» تعليم الصلاة للأطفال
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 18 أبريل 2011, 12:42 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة والدة كلاً من
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 18 أبريل 2011, 12:35 من طرف 

» تراحم الطيور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 09 أبريل 2011, 13:19 من طرف رضا ابراهيم

» عزاء واجب فى وفاة أ/ بدر خيرت الدسوقى نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 06 أبريل 2011, 23:56 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجة/ سعدية عبدالقادر عبدالمولى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 06 أبريل 2011, 23:52 من طرف 

» اللهم اجمع شملنا
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 29 مارس 2011, 00:07 من طرف أحمد محمد رمزى

» عزاء واجب فى وفاة أ/ محمد ابراهيم مسعود
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 22 مارس 2011, 12:12 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ السيد عبدالحميد داود
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 11:47 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الشيخ / أحمد محمد عبدالرحيم يوسف
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 01 مارس 2011, 13:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / المتولى عبدالحاكم على يوسف
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 26 فبراير 2011, 13:44 من طرف 

» تعرف على أشهر الخطاطين
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 26 فبراير 2011, 11:56 من طرف 

» واجب المسلمين في الأزمات
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 26 فبراير 2011, 11:46 من طرف 

» المطلوب منا العفوفى الفترة المقبلة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 23 فبراير 2011, 22:24 من طرف 

» الحاسة التى لاتنام
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011, 16:44 من طرف محمد عبد السلام

» تعرف على أشهر الخطاطين
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011, 15:30 من طرف محمد عبد السلام

» ماذا تقول فى العيد؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011, 14:46 من طرف محمد عبد السلام

»  يصبح على كل سلامى من الناس صدقة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 19 فبراير 2011, 15:25 من طرف 

» تفسير سورة النصر
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 19 فبراير 2011, 15:15 من طرف 

» الإسلام دين العدالة والسماحة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 19 فبراير 2011, 15:03 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / طارق صبرى داود
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 09 فبراير 2011, 20:58 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة المهندس / عبدالهادى عباس نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 09 فبراير 2011, 13:56 من طرف 

» امراه تتكلم بالقران فقط
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 20 يناير 2011, 13:03 من طرف 

» جواب طالب العلم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 20 يناير 2011, 12:28 من طرف 

» لاتفارق الدنيا وذنوبك معك
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 20 يناير 2011, 12:18 من طرف 

»  صور حجاب الرجل
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 20 يناير 2011, 12:11 من طرف 

» حوار مع دمعة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 19 يناير 2011, 23:51 من طرف 

» ساعدونى على الإجابة غفر الله لى ولكم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 19 يناير 2011, 13:43 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / عبده حسين وهبه شرف الدين
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأربعاء 19 يناير 2011, 13:05 من طرف 

» فيديوأداب الطعام
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 06 يناير 2011, 21:44 من طرف 

» فيديو كيفية الوضوء للأطفال
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 06 يناير 2011, 21:38 من طرف 

» صوت رفيق عبدالحى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 20 ديسمبر 2010, 01:52 من طرف 

» صوت الشيخ / خالد أبوالعزم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 20 ديسمبر 2010, 00:25 من طرف 

» أتقدم بالتهنئة للأستاذ/ أحمد عاطف عبدالحميد
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأحد 05 ديسمبر 2010, 10:34 من طرف 

» تهنئة بالخطوبة أ/ احمد محى بدر
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأحد 05 ديسمبر 2010, 10:30 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة شقيق د/ محسن العيسوى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالأحد 05 ديسمبر 2010, 10:26 من طرف 

» [b]عزاء واجب فى وفاة أ/ رضا عبدالمعين بلال[/b]
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 27 نوفمبر 2010, 10:40 من طرف 

» سفير القرآن فضيلة الشيخ / عبدالله سراج
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 23 نوفمبر 2010, 03:31 من طرف 

» ازهد فى الدنيا
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 19 نوفمبر 2010, 14:18 من طرف 

» تهنئة بالعيد
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 16 نوفمبر 2010, 11:28 من طرف 

» رائد من واد التعليم بالطويلة أ/ عماد فودة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 14 أكتوبر 2010, 02:20 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة زوجة المرحوم الحاج/ احمد عبدالحليم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 28 سبتمبر 2010, 11:26 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأستاذ/ السيد الشبراوى موجه القسم السابق
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالسبت 18 سبتمبر 2010, 11:29 من طرف 

» آيات السكينة وأثرها في الرقية والعلاج والاستشفاء
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 14 سبتمبر 2010, 12:52 من طرف 

» صلاة العيد
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:20 من طرف 

» الإفطار قبل الصلاة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:15 من طرف 

» الغسل للعيد سنة مؤكدة
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:14 من طرف 

» التكبير في العيد:
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:10 من طرف 

» المسلمون يتسامون بأعيادهم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:07 من طرف 

» يوم العيد هو يوم فرح وسرور،
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:03 من طرف 

» لماذا سمى العيد بهذا الإسم؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 16:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة النقيب / محمد شكرى ابراهيم حماد
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 15:55 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / محمد عبدالسلام الناغى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 09 سبتمبر 2010, 15:52 من طرف 

» فضل العشر الأواخر وليلة القدر
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 02 سبتمبر 2010, 14:46 من طرف 

» شياطين رمضان الموثقة والمطلقة !
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالخميس 02 سبتمبر 2010, 14:38 من طرف 

» موت الفجأة .. هل طرأ ببالك !!
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 31 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / نجاح عبدالسلام ابراهيم منصور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 31 أغسطس 2010, 14:38 من طرف 

» مع الـطـفـل والقـرآن الكـريـم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 14:48 من طرف 

» أعمال العشر الأواخر من رمضان
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» أعمال العشر الأواخر من رمضان
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجة / فاطمة عبدالحافظ نور
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالإثنين 30 أغسطس 2010, 14:40 من طرف 

» عزاء واجب فى فى وفاة الحاج/ صالح ابراهيم صالح
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالجمعة 27 أغسطس 2010, 14:49 من طرف 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 128 بتاريخ الخميس 14 أكتوبر 2021, 06:05
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد عبد السلام
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_rcapمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_voting_barمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_lcap 
ahmed.khirat2010
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_rcapمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_voting_barمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_lcap 
أحمد محمد رمزى
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_rcapمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_voting_barمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_lcap 
رضا ابراهيم
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_rcapمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_voting_barمن منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ I_vote_lcap 

 

 من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Empty
مُساهمةموضوع: من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟   من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ Icon_minitimeالثلاثاء 13 أبريل 2010, 12:14


كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟
تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.
0الرياضة البدنية هي أجمل تعبير عن الحياة تقوم به الأنسجة العضلية. والأنسجة العضلية هي المحطة الأخيرة للأغذية, وهي التي تقوم جميع أجهزة الجسم على خدمتها. فالرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة الجسم وأعضائه. وبالحركة الرياضية والعمل الجسدي يمارس الإنسان والحيوان حياته. وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجهد للحصول على طعامه وحماية صغاره من الأخطار وبناء بيته, كل حسب بيئته وبنيته وطبيعته
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.
وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.
والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.
أين نمارس الرياضة وكيف؟
ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.
وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرياضة ممارسة لامشاهدة وكلمات
» الرسول مارس الرياضة بنفسه
» آداب الرياضة
» أهمية الرياضة للإنسان
» الرياضة فى القرآن الكريم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ايمانيات محمود الزناتى :: منـــــــــوعات :: ريـــــــــــــــــاضة-
انتقل الى: