منتدى ايمانيات محمود الزناتى
مرحبا بكم فى منتدى ايمانيات محمود الزناتى

منتدى ايمانيات محمود الزناتى


 
الرئيسيةمحمودالتسجيلدخول

  سبحان الله وبحمده * سبحان الله العظيم   *   اللهم أسألك علماً نافعاً* وقلباً خاشعاً* ولساناً ذاكراً *  ورزقاً واسعاً * وعملاً صالحاً متقبلاً  *  اللهم اهدى شبابنا *  واستر بناتنا    * وعف نسائنا * وارحم موتانا واسترنا فى الدارين*  

المواضيع الأخيرة
» في ظلال السيرة
الأربعاء 10 أبريل 2013, 19:03 من طرف 

» من كانت الآخره همه
الإثنين 18 مارس 2013, 23:23 من طرف 

» لماذا تتمايل المرأه في مشيتها؟
الجمعة 15 فبراير 2013, 22:22 من طرف 

» هل فكرت أن تكتب وصيتك ؟
الجمعة 15 فبراير 2013, 22:20 من طرف 

» خمس جمل تدمر الطفل
الجمعة 15 فبراير 2013, 22:02 من طرف 

» أنواع غض البصر :
الجمعة 15 فبراير 2013, 22:00 من طرف 

» جمعية الخدمات الاجتماعية بالطويله
الجمعة 15 فبراير 2013, 00:42 من طرف 

» عزاء عائلة حماد فى وفاة أ/ إبراهيم على قابيل
السبت 14 يناير 2012, 12:26 من طرف 

» أسماء الأنبياء عليهم السلام ومعانيها
الأربعاء 12 أكتوبر 2011, 11:41 من طرف 

» خمس جمل تدمر الطفل
الأربعاء 12 أكتوبر 2011, 11:02 من طرف 

» عزاء واجب وفاة أ/ سامى عبدالغنى مجاهد الناغى
الإثنين 10 أكتوبر 2011, 12:33 من طرف 

» عزاء واجب وفاة أ/ محمد بدر محمد الدسوقى نور
الإثنين 10 أكتوبر 2011, 12:31 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ علاء محمد خالد نور
الخميس 22 سبتمبر 2011, 12:36 من طرف 

» دكتور محمود السيد الناغى
الثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 12:40 من طرف 

» الأستاذ الدكتور أحمد نادر السيد عطية فودة
الثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 12:16 من طرف 

» د. منار أحمد نادر السيد عطيه فودة
الثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 11:51 من طرف 

» الدكتور محمود اسماعيل عبد الرزاق محجوب استاذ التاريخ
الثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 11:40 من طرف 

» يرنامج مسجد نور فى رمضان
الأحد 14 أغسطس 2011, 23:27 من طرف ahmed.khirat2010

»  حوار مع دمعه؟؟
الجمعة 29 يوليو 2011, 15:31 من طرف 

» صلاة التراويح قيام رمضان
الجمعة 29 يوليو 2011, 15:28 من طرف 

» آهر وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة 29 يوليو 2011, 15:25 من طرف 

» تهنئة بالعمرة لجد وجدة عمار وأسماء وعلى وصالح وصلاح وأحمد
الخميس 28 يوليو 2011, 03:09 من طرف 

» تهنئة بالعمرة لوالدة أ/ محمد حامد عبدالمقصود
السبت 23 يوليو 2011, 15:14 من طرف 

» تهنئة بالعمرة للأستاذ/ عبدالحى محمود مختار
السبت 23 يوليو 2011, 15:12 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجه / خضرة محمد الدسوقى نور
السبت 23 يوليو 2011, 15:10 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ سامى عبدالحى الشربينى برهام
السبت 23 يوليو 2011, 15:06 من طرف 

» مشروع مثمر لليوم الواحد من رمضان ( برنامج صائم ) :
الثلاثاء 19 يوليو 2011, 14:29 من طرف 

»  كيف يستعد المسلم لشهر رمضان ) .
الثلاثاء 19 يوليو 2011, 14:22 من طرف 

» شعر عن سور القرآن
الخميس 14 يوليو 2011, 17:04 من طرف 

» عزاء واجب فى وفة الحاج / أحمد محمد عبدالعال طبل
الإثنين 11 يوليو 2011, 10:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج/ صلاح عبدالله ملح
الثلاثاء 14 يونيو 2011, 14:02 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الشيخ / صلاح عبدالخالق
الثلاثاء 14 يونيو 2011, 14:00 من طرف 

» رحم الله الأستاذ/ السيد على الجمل
الثلاثاء 07 يونيو 2011, 14:05 من طرف 

» رحم الله زميلى وصديقى الأستاذ / هانى عبدالحى بدر
الخميس 26 مايو 2011, 12:17 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / عبدالسلام جاد قاسم
الإثنين 02 مايو 2011, 22:55 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة فقيد الشباب / محمد عصام عبدالعزيز اسماعيل فودة
الإثنين 02 مايو 2011, 22:52 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة والدة كلاً من
الثلاثاء 26 أبريل 2011, 12:15 من طرف 

» الأمانة
الإثنين 18 أبريل 2011, 12:50 من طرف 

» تعليم الصلاة للأطفال
الإثنين 18 أبريل 2011, 12:42 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة والدة كلاً من
الإثنين 18 أبريل 2011, 12:35 من طرف 

» تراحم الطيور
السبت 09 أبريل 2011, 13:19 من طرف رضا ابراهيم

» عزاء واجب فى وفاة أ/ بدر خيرت الدسوقى نور
الأربعاء 06 أبريل 2011, 23:56 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجة/ سعدية عبدالقادر عبدالمولى
الأربعاء 06 أبريل 2011, 23:52 من طرف 

» اللهم اجمع شملنا
الثلاثاء 29 مارس 2011, 00:07 من طرف أحمد محمد رمزى

» عزاء واجب فى وفاة أ/ محمد ابراهيم مسعود
الثلاثاء 22 مارس 2011, 12:12 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة أ/ السيد عبدالحميد داود
الأحد 20 مارس 2011, 11:47 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الشيخ / أحمد محمد عبدالرحيم يوسف
الثلاثاء 01 مارس 2011, 13:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / المتولى عبدالحاكم على يوسف
السبت 26 فبراير 2011, 13:44 من طرف 

» تعرف على أشهر الخطاطين
السبت 26 فبراير 2011, 11:56 من طرف 

» واجب المسلمين في الأزمات
السبت 26 فبراير 2011, 11:46 من طرف 

» المطلوب منا العفوفى الفترة المقبلة
الأربعاء 23 فبراير 2011, 22:24 من طرف 

» الحاسة التى لاتنام
الثلاثاء 22 فبراير 2011, 16:44 من طرف محمد عبد السلام

» تعرف على أشهر الخطاطين
الثلاثاء 22 فبراير 2011, 15:30 من طرف محمد عبد السلام

» ماذا تقول فى العيد؟
الثلاثاء 22 فبراير 2011, 14:46 من طرف محمد عبد السلام

»  يصبح على كل سلامى من الناس صدقة
السبت 19 فبراير 2011, 15:25 من طرف 

» تفسير سورة النصر
السبت 19 فبراير 2011, 15:15 من طرف 

» الإسلام دين العدالة والسماحة
السبت 19 فبراير 2011, 15:03 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / طارق صبرى داود
الأربعاء 09 فبراير 2011, 20:58 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة المهندس / عبدالهادى عباس نور
الأربعاء 09 فبراير 2011, 13:56 من طرف 

» امراه تتكلم بالقران فقط
الخميس 20 يناير 2011, 13:03 من طرف 

» جواب طالب العلم
الخميس 20 يناير 2011, 12:28 من طرف 

» لاتفارق الدنيا وذنوبك معك
الخميس 20 يناير 2011, 12:18 من طرف 

»  صور حجاب الرجل
الخميس 20 يناير 2011, 12:11 من طرف 

» حوار مع دمعة
الأربعاء 19 يناير 2011, 23:51 من طرف 

» ساعدونى على الإجابة غفر الله لى ولكم
الأربعاء 19 يناير 2011, 13:43 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاج / عبده حسين وهبه شرف الدين
الأربعاء 19 يناير 2011, 13:05 من طرف 

» فيديوأداب الطعام
الخميس 06 يناير 2011, 21:44 من طرف 

» فيديو كيفية الوضوء للأطفال
الخميس 06 يناير 2011, 21:38 من طرف 

» صوت رفيق عبدالحى
الإثنين 20 ديسمبر 2010, 01:52 من طرف 

» صوت الشيخ / خالد أبوالعزم
الإثنين 20 ديسمبر 2010, 00:25 من طرف 

» أتقدم بالتهنئة للأستاذ/ أحمد عاطف عبدالحميد
الأحد 05 ديسمبر 2010, 10:34 من طرف 

» تهنئة بالخطوبة أ/ احمد محى بدر
الأحد 05 ديسمبر 2010, 10:30 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة شقيق د/ محسن العيسوى
الأحد 05 ديسمبر 2010, 10:26 من طرف 

» [b]عزاء واجب فى وفاة أ/ رضا عبدالمعين بلال[/b]
السبت 27 نوفمبر 2010, 10:40 من طرف 

» سفير القرآن فضيلة الشيخ / عبدالله سراج
الثلاثاء 23 نوفمبر 2010, 03:31 من طرف 

» ازهد فى الدنيا
الجمعة 19 نوفمبر 2010, 14:18 من طرف 

» تهنئة بالعيد
الثلاثاء 16 نوفمبر 2010, 11:28 من طرف 

» رائد من واد التعليم بالطويلة أ/ عماد فودة
الخميس 14 أكتوبر 2010, 02:20 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة زوجة المرحوم الحاج/ احمد عبدالحليم
الثلاثاء 28 سبتمبر 2010, 11:26 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأستاذ/ السيد الشبراوى موجه القسم السابق
السبت 18 سبتمبر 2010, 11:29 من طرف 

» آيات السكينة وأثرها في الرقية والعلاج والاستشفاء
الثلاثاء 14 سبتمبر 2010, 12:52 من طرف 

» صلاة العيد
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:20 من طرف 

» الإفطار قبل الصلاة
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:15 من طرف 

» الغسل للعيد سنة مؤكدة
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:14 من طرف 

» التكبير في العيد:
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:10 من طرف 

» المسلمون يتسامون بأعيادهم
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:07 من طرف 

» يوم العيد هو يوم فرح وسرور،
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:03 من طرف 

» لماذا سمى العيد بهذا الإسم؟
الخميس 09 سبتمبر 2010, 16:01 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة النقيب / محمد شكرى ابراهيم حماد
الخميس 09 سبتمبر 2010, 15:55 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / محمد عبدالسلام الناغى
الخميس 09 سبتمبر 2010, 15:52 من طرف 

» فضل العشر الأواخر وليلة القدر
الخميس 02 سبتمبر 2010, 14:46 من طرف 

» شياطين رمضان الموثقة والمطلقة !
الخميس 02 سبتمبر 2010, 14:38 من طرف 

» موت الفجأة .. هل طرأ ببالك !!
الثلاثاء 31 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الأسطى / نجاح عبدالسلام ابراهيم منصور
الثلاثاء 31 أغسطس 2010, 14:38 من طرف 

» مع الـطـفـل والقـرآن الكـريـم
الإثنين 30 أغسطس 2010, 14:48 من طرف 

» أعمال العشر الأواخر من رمضان
الإثنين 30 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» أعمال العشر الأواخر من رمضان
الإثنين 30 أغسطس 2010, 14:44 من طرف 

» عزاء واجب فى وفاة الحاجة / فاطمة عبدالحافظ نور
الإثنين 30 أغسطس 2010, 14:40 من طرف 

» عزاء واجب فى فى وفاة الحاج/ صالح ابراهيم صالح
الجمعة 27 أغسطس 2010, 14:49 من طرف 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 32 بتاريخ السبت 02 مارس 2013, 08:18
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد عبد السلام
 
ahmed.khirat2010
 
أحمد محمد رمزى
 
رضا ابراهيم
 

شاطر | 
 

 الرياضه وانواعها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة




نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

مُساهمةموضوع: الرياضه وانواعها   الأحد 14 مارس 2010, 12:44

اولا الرياضه الحركيه

وهي مهام يقوم بها الانسان سوى بارادته ام بدون ارادته كالمشي والجري والهروله وحمل الاوزان الثقيله. والاندماج معى العمل بالروحه والجيه تعتبر من الرياضه والمقصود من العباره كل حركه جهديه من الانسان تعتبررياضه ولكن معى تطور الزمن تفرعت الرياضه اصبح لها انواع مختلفه كبناء الاجسام والدفاع عن النفس ورياضات الخفه والاستعراضيه ورياضات الجماعيه ككرة القدم والطائره واليد والسباحه وغيرها وكلها تجتمع في مفهوم واحد وهي ممارسة الرياضه والمفروض من الانسان ان يتاقلم معى ماياتيه. فعله يكون بالمكان المناسب وقت السباحه سباح وقت لعب الكوره لاعب وليس شرط يكون ماهر بكل الالعاب وانما يتاقلم معى مايقابله والغلط هو اتمسك باللعبه الرياضيه طول الحياه ليكتشف بانه لايعرف الا هذي اللعبه فقط والعدل واجب ونظام العدل يدخل حتى بانواع الرياضات والمقوله المفيده تقول خذ من كل شي شي والشي ان زاد عن حده انقلب ضده والمقصد الاعتدال والتساوي والتوازن
الابتكار مفيد ويخدم ويطور
يجب على الاعب والممارس الرياضي يفكر بتطوير اللعبه التي يلعبها او يبتكرنوع جديد من الالعاب الريا ضيه ليخدم البشر ويجدد لان الانسان بكل بساطه كائن حي قادر فليساهم ليضع اسمه رمزا معى مرور الاجيال يذكر والمساله ان بسطت تستسهل الامور وان لم يستطيع يحاول ان يكون ماهر باللعبه التي يلعبها

النوع الثاني . الرياضه الفكريه
وهذا النوع الخافي عن اكثر الناس فبعض الناس يضن بان الرياضه فقط جهد بدني فالرياضه جزء من التفكير فهناك فرق بين افكار الانسان الرياضي والانسان الا رياضي فافكار الممارس للرياضه انضج وتفكيره اقوى حتى لو كان ممارس قديم فانها تبقى معه مثل عظلات البطن الباقيه بجسد الرياضي بعد اعتزاله من الرياضه فالرياضه كما تعطيها لبد منها ان تعطيك على حسب جهدك المبذول

فوائد الرياضه
معى الرياضه تستطيع تشكيل نفسك وتطوير جسدك وتحسين من ملامح وجهك ومن اعتدال مظهرك ومن هيئتك وتزويد من الطاقه النشاطيه لتصبح خفيف الحركه ورشيق ومتناسق الجسم وقوي البدن تتحمل المشقه والمشاوير المتعبه ومعى الرياضه تخف عنك الامراض وتقاومها وتقضي عليها وجزء منه مسلي وجزء عملي فالاعمال البوليسيه الخطره والحركات الابداعيه والبهلوانيه والامور التجسسيه تعتمد على الرياضه بشكل خاص فالرياضه اعتماد على نفس الانسان لنفسه وتقويتها للاحسن والافضل وجميل من ان ترتقي بنفسك افضل من ان تدحدرك للهاويات

الرشاقه
مطلب اساسي بالرياضه هذي العوامل قوة القلب ومعناه الخلو من الامراض والمشاكل الصحيه والتحمل والاصرار والاراده على اكمال واجباته الرياضيه والالتزام مهم جدا للعطى والجهد المبذول فكل شي بقيمته ان اردت قدره ونشاط وصحه اتمم واجباتك على اكمل وجه ان اردت المركز الاول اعمل على الحصول على المركز الاول وان اهملت راحت لغيرك المقدرات والعامل الرئيسي المهم الاحترام والتقيد بالروح الرياضيه والتنافس الشريف لا عيب فيه بل لو دققت فيه لوجدته يزيد من قدرة الانسان بالجهد والتدريب والاحترام للمنافس الاخر

يجب على اللاعب الرياضي
ان يختار تمارينه وتداريبه بنفسه لان الانسان هو الوحيد الذي يعرف مايريد ويفهم نفسه اكثر حتى من مدربه وغير ذلك يعتمد على نفسه وينمي عنده ميول صفات مبتكرين التمارين ويواضب على احترام نفسه ولا يستصعب التمارين الاتيه له فالبشر قدرات ومفاهيم فالعاقل ربما لايفهم العاقل والنتيجه كلهما ناجحين والاهم من ذلك 3امور لاينساها الرياضي محاربة نقاط ضعفه والقضاء عليها ومعرفة المهارات التي لايعرفها وتطوير التمارين التي يعرفها ليحصل على قدرة خلق التمارين والتداريب وربما لو استمر عليها ممكن يبتكر اسلوب او لعبه رياضيه جديده ويصبح موسسها فالانسان على ماينظر بنفسه فان نظر لها بعظمه سيصبح عظيم وان نظر لها بذل سيصبح ذليل فابني الثقه بنفسك لتمتلكها
الرياضه مدرسه من فهمها اصبح معلم فيها وهي جزء من كل شي بما فيه الكون فمن الكون تعلمنا الحركه والنظام والتوقيت والتغيرات وايضاالصلاه عباره عن تمارين من وقت لوقت تنشط الفكر لدى الانسان والحركه تنشط الدوره الدمويه لدى الانسان ولو تامل الانسان بمكوناته الداخليه لراهل حركيه وغير مستقره بمهمه واحده وايضا منظمه فمن هنا نعرف قيمة الصحه فالله لم يخلق للانسان عقل لكي يهمله ويقول لاادري ولم يخلق لكم فكر لتقول طفشان ولا رجول لتقول تعبان بل ابدى واسعى لكي تحقق طموحك فكل شي انوجد لسبب ما ومهمتك البحث عن السبب والسبب موجود لكن لم تصل له بعد فاستمر بالتطوير فكل شي موجود فيك الزمن سيظهره لك لان الاحساس والاعتقاد يحتاج لتجربه والتجربه لاتاتي الا باحتكاك وبالرياضه طور ماتعرف حركيا
س/ كيف تطور جسمك بالتمارين
ج/ الضغط يساعد على التحمل وتقوية اليدين والكتوف بالنسبه لطريقة الضغط العادي اما معى تطويره فالامثله تكثر لنا هنا ومثلا
1/ الضغط معى ضرب الصدر باليدين بتكرار سريع معى تثبيت الرجل
2/ الضغط معى مقابلة اليدين وتصفيقها معى بعضها البعض
3/ ضغط على الاسفلت على شكل بوقس معى النط والقفز
للبطن عدة تمارين تساعد على تقوية
عظلات البطن وتناسق عظلات الجسم وهذي عدة امثله على ذلك
1/ تطويق اليدين ورفع الراس لمقابلة الجسم
2/ ارخاء اليدين ورفع الراس لطرف الركبه
3/ ارخاء اليدين وتميل الراس للايسر ثم الايمن
تمارين الظهر
للظهر عدة تمارين تساعد على اللياقه والحصول على المرونه للا طراف وامثله على ذلك
1/ تمديد الرجل لااسفل الضهر
2/ تمديد اليدين على الكتوف لااعلى الضهر
ومن فوائد المشي والهروله
المشي البطي يحرق الدوره الدمويه
المشي السريع يظهر العضلات الخفيفه
الهروله تساعدك على اللياقه والخفه
تساعدك على المشي والركض لبعد المسافات بدون تعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضه وانواعها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ايمانيات محمود الزناتى :: منـــــــــوعات :: ريـــــــــــــــــاضة-
انتقل الى: